¿Cómo empezar?

¿Nunca has hecho yoga? PRIMEROS PASOS

¿Siempre has querido hacer yoga pero no sabes cómo ni dónde empezar? Normalmente es mejor empezar con posturas de yoga (asanas) simples, ejercicios de respiración (pranayama) y relajación guíada por un profesor(a) de yoga que pueda mostrarte los ejercicios y hacer correcciones así como también mostrarte variaciones o modificaciones que se adapten a tus necesidades.

Por eso es que es altamente recomendable tomar el Curso de Introducción al Yoga Nivel I. Este curso es la mejor manera de construir una base sólida para tu práctica además de obtener la guía adecuada para ayudarte a establecer una práctica regular de yoga.

¿Nuevo en el Centro Sivananda? DESCUBRE MÁS

El centro ofrece una variedad de actividades en las cuales pueden participar alumnos con diferentes niveles de experiencia:

NUESTROS MAESTROS Y SUS ENSEÑANZAS

Formamos parte de los Centros Internacionales de Yoga y Vedanta Sivananda, una organización sin fines de lucro que lleva el nombre de Swami Sivananda, uno de los maestros espirituales mas influyentes del siglo XX. Esta organización fue fundada en 1959 por su discípulo Swami Vishnudevananda

La misión de la organización es difundir paz, salud y alegría a través del yoga. Todos son bienvenidos a visitar el centro para aprender cómo el yoga ayuda a mantener un cuerpo saludable, así como también para aprender cómo la filosofía del yoga, aplicada en la vida diaria, ayuda a mantener una mente y un espíritu tranquilos.

Swami Vishnudevananda  observó detenidamente el estilo de vida y las necesidades de las personas en el occidente. Así entonces, sintetizó la milenaria sabiduría del yoga en 5 principios básicos que pueden ser fácilmente incorporados en es estilo de vida de cada uno para sentar la base de un bienestar óptimo y duradero. Las actividades del centro giran en torno a estos 5 puntos y las 4 sendas clásicas del yoga.

Más información sobre los 5 puntos del yoga>>

Más información sobre las 4 sendas clásicas del yoga>>

 

TESTIMONIOS

La verdad es que nunca sentí mucho interés por yoga hasta que le dí una oportunidad y la idea que tenía cambió absolutamente. Hacer yoga es entretenido, desafiante, hace muy bien y salgo feliz después de cada clase. Obviamente las experiencias siempre varían de acuerdo al centro al que uno vaya y principalmente del profesor de yoga, pero en este centro los profesores son muy buenos, acogedores, pacientes y lo suficientemente exigentes para que no quedes siempre en lo mismo y puedas ir avanzando y mejorando de a poco. Sin duda fue una excelente decisión haberme inscrito en Sivananda Yoga. Lo recomiendo absolutamente. Fernanda Orellana

Excelente espacio con ambiente grato para practicar yoga. Muy buenos profesores que guían la practica de forma especializada y con disposición a las preguntas y necesidades de cada estudiante. Recomendado para todos y todas que buscan un espacio tranquilidad, auto cuidado personal y de conexión con la mente y el cuerpo. Ingrid Alvarez

Los Chic@s de Sivananda Yoga son totales. Se nota que quieren lo que hacen, y eso se respira. Un espacio “a escala humana” que permite un regalo al cuerpo y al espíritu. Se agradece la existencia y perseverancia de esta escuela. Mauricio Orrego

¿Cómo empezar?

¿Nunca has hecho yoga? PRIMEROS PASOS

¿Siempre has querido hacer yoga pero no sabes cómo ni dónde empezar? Normalmente es mejor empezar con posturas de yoga (asanas) simples, ejercicios de respiración (pranayama) y relajación guíada por un profesor(a) de yoga que pueda mostrarte los ejercicios y hacer correcciones así como también mostrarte variaciones o modificaciones que se adapten a tus necesidades.

Por eso es que es altamente recomendable tomar el Curso de Introducción al Yoga Nivel I. Este curso es la mejor manera de construir una base sólida para tu práctica además de obtener la guía adecuada para ayudarte a establecer una práctica regular de yoga.

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El centro ofrece una variedad de actividades en las cuales pueden participar alumnos con diferentes niveles de experiencia:

NUESTROS MAESTROS Y SUS ENSEÑANZAS

Formamos parte de los Centros Internacionales de Yoga y Vedanta Sivananda, una organización sin fines de lucro que lleva el nombre de Swami Sivananda, uno de los maestros espirituales mas influyentes del siglo XX. Esta organización fue fundada en 1959 por su discípulo Swami Vishnudevananda

La misión de la organización es difundir paz, salud y alegría a través del yoga. Todos son bienvenidos a visitar el centro para aprender cómo el yoga ayuda a mantener un cuerpo saludable, así como también para aprender cómo la filosofía del yoga, aplicada en la vida diaria, ayuda a mantener una mente y un espíritu tranquilos.

Swami Vishnudevananda  observó detenidamente el estilo de vida y las necesidades de las personas en el occidente. Así entonces, sintetizó la milenaria sabiduría del yoga en 5 principios básicos que pueden ser fácilmente incorporados en es estilo de vida de cada uno para sentar la base de un bienestar óptimo y duradero. Las actividades del centro giran en torno a estos 5 puntos y las 4 sendas clásicas del yoga.

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TESTIMONIOS

La verdad es que nunca sentí mucho interés por yoga hasta que le dí una oportunidad y la idea que tenía cambió absolutamente. Hacer yoga es entretenido, desafiante, hace muy bien y salgo feliz después de cada clase. Obviamente las experiencias siempre varían de acuerdo al centro al que uno vaya y principalmente del profesor de yoga, pero en este centro los profesores son muy buenos, acogedores, pacientes y lo suficientemente exigentes para que no quedes siempre en lo mismo y puedas ir avanzando y mejorando de a poco. Sin duda fue una excelente decisión haberme inscrito en Sivananda Yoga. Lo recomiendo absolutamente. Fernanda Orellana

Excelente espacio con ambiente grato para practicar yoga. Muy buenos profesores que guían la practica de forma especializada y con disposición a las preguntas y necesidades de cada estudiante. Recomendado para todos y todas que buscan un espacio tranquilidad, auto cuidado personal y de conexión con la mente y el cuerpo. Ingrid Alvarez

Los Chic@s de Sivananda Yoga son totales. Se nota que quieren lo que hacen, y eso se respira. Un espacio “a escala humana” que permite un regalo al cuerpo y al espíritu. Se agradece la existencia y perseverancia de esta escuela. Mauricio Orrego